こんにちわ
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
ゴールデンウィークが明けて
体が重い、やる気が出ないと
感じる方は多いはずです
これを単なる「気分の持ちよう」で
片付けるのは、ちょっと待った！
一番の原因は、連休中の不規則な
食事や外食による「胃腸の疲れ」です
漢方では
胃腸はエネルギー（気）を作る工場
工場がオーバーヒートして止まれば
当然、体はだるくなります
このだるさを解消するために
まずやるべきことは
栄養のあるものを食べることではな
一旦「食べない時間」を作ることです
特にお腹が空いていないのに
時間だからと食べるのは
疲弊した胃腸にさらに
残業を強いるようなもの
一度、お腹が「グーッ」と鳴るまで
待ってみてください
その音が、胃腸が掃除を終えて
再始動したサインです
「お腹が空く」という感覚を
大切にしてみてください
また、胃腸が弱ると
水分代謝が悪くなり
体の中に「ゴミ（湿気）」が溜まります
これが「体が重い」と感じさせる
物理的な原因です
まずは今日一日の飲み物を
氷の入った冷たいものから
体温以上の温かい白湯に変えてみてください
内側から温めることで
胃腸の動きが戻り
溜まった水分が排泄されやすくなります
「だるいから休む」のではなく
「胃腸を休ませる」
これが連休明けの5月を
軽やかにスタートさせるおすすめの方法です
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子