こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
最近は
熱中症への意識が高まっています
しかし、その一方で
夏でも「冷え」による
体調不良に悩む方が
とても増えています
冷たいもの摂りすぎ
エアコンにあたり過ぎ
運動不足
年齢的な変化などが
重なると
年齢や性別を問わず
からだの芯が冷えてしまいます
東洋医学の考え方では
「冷えは万病のもと」と
言われています
からだが冷えると
エネルギーや血液
水分の巡りが悪くなり
からだの中に滞ってしまいます
これが、
なかなかスッキリしない
長引く不調の原因のひとつです
そんな「冷え」があって
血の巡りが滞っているとき
東洋医学では
「からだを芯から温めながら
血と水の巡りを同時に
よくしていくこと」を
とても大切に考えています
たとえば、
シナモン（桂皮）や
乾燥させた生姜（乾姜）といった
からだをポカポカに温める生薬
そこに、
血をきれいにして
巡らせるものや
余分な水分を外へ出すもの
心とからだの緊張を
ほぐすものを
バランスよく組み合わせて
体質を整えていきます
このような漢方薬などを
上手に使いながら
セルフケアをしていくと
猛暑も元気に過ごせます
「冷え」は
からだが出している
大切なSOSのサインです
まずは自分自身の
「からだの声」を聴いてみてください
自分に質問してみましょう
どうしたらいいのか
わからない方は
ぜひ、量子漢方薬局ルナの
カウンセリングをぜひ受けてみてください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子