カテゴリー: 心とからだの健康情報

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 覚えていますか？ かつてテレビや本で大ブームになった 「勢いよく息を吐き出す呼吸法」 ロングブレスダイエット だったでしょ … 続きを読む 無意識にしている「呼吸」を意識する

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日、一昨日と体の中に溜まった不要なものを 「抜く」ことの大切さをお伝えしてきました この「抜く」健康法を提唱されているのが … 続きを読む 『ドクターX』のモデルの医師

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうござます 体のだるさや疲れを感じたとき 「何かが足りないのかな」と思って サプリメントやプロテインなど 体に良いと言われるものを 一生懸 … 続きを読む 体に「足す」前に、まずは「抜く」こと

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日は自分の成果を素直に 受け入れられない 「インポスター症候群」について 書きました この自信のなさに 心が苦しくなった … 続きを読む 「今の自分」をそのまま認める

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 私は通勤の車の中で いろんなポッドキャストを聞いています まったくテレビを観なくなったかわりに ポッドキャストを楽しむよう … 続きを読む 「私なんて」と思ってしまう。。。。。心の状態

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 今日は、私のお話しです 私は一人会社のため 何から何まで 自分一人ですべてをやっています なので 仕事もプライベートも 同じ … 続きを読む キャパオーバーのサイン

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 本格的な夏を前に 少し動くと汗ばむ日が増えてきましたね まだ夏本番前ですが 脱水や体力の消耗には 今から気をつけておきたいですよね 東洋医学の考え方では 汗をたくさんかくと … 続きを読む 夏の隠れたおすすめ漢方

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 「毎日一生懸命に歯を磨いているのに 気がつくと虫歯ができてしまう……」 そんな経験はありませんか？ 実は、日本人の約97％が … 続きを読む 毎日磨いているのに虫歯ができるのはなぜ？

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日のブログで 太陽の光の大切さを書きました 「でも、皮膚がんや、お顔のシミが やっぱり心配……」と 思われた方も多いかなあ … 続きを読む 紫外線とリスクについて調べてみました