こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
家族や職場、友人関係……
私たちの悩みのほとんどは
「人間関係」だと言われています
「あの人は、どうして
あんな言い方をするんだろう？」
「私の気持ち、どう伝えれば
分かってもらえるのかな？」
そんなふうに
コミュニケーションで
気を揉むことってありますよね
先日、カウンセラーの
おのころ心平さんの記事を
読んでいたのですが
そこには相手の本当の気持ちを
「口ぐせ」から読み解く
とても興味深い視点が書かれていました
口ぐせに隠された「本音」
記事によると
何気ない一言の中に
その人の今の状態や深層心理が
映し出されていることが
あるそうです
例えば、よく耳にするこんな言葉
-
「とりあえず」
この言葉の裏には
「今は余裕がないから後回しにしたい」
という本音や
「本来の自分はもっとできるはず」
という気持ちが隠れていることがある -
「〜みたいな」「〜な感じ」
表現を曖昧にすることで
相手との対立を避けたい
あるいは責任を避けたい
という心理が表れていることが多い「～な感じ。。。。」
って、私もよく使っていると思います
「あの人のあの言葉、
こういう気持ちの表れだったのかも」
と少し想像できるようになるだけで
人間関係のモヤモヤが
スーッと減っていく気がしませんか？
言葉を「選ぶ」という工夫
私が今回の内容から
一番共感したのは
相手に合わせて伝える
言葉を整える
という考え方です
相手の性格や状態をふまえて
受け取りやすい言葉を
そっと選んでみる
それは決して
自分を偽ることではなく
相手も自分も大切にするための
「ちょっとした工夫」だと思うのです
心地よい距離感を保ちながら
自分の気持ちもちゃんと届けていく
そんな穏やかな
コミュニケーションのヒントを
もらった気がします
とはいえ、、、
合わない人もいます
苦手な人もいます
自分なりに工夫してみて
それでもダメなら
距離をとる！
離れる！
逃げる！
も大切です
日常のちょっとしたストレスから
自分を解放して
心穏やかに過ごすこと
自分の気持ちを整理したり
休息をとる時間を守ることは
自分を大切にする生き方に
直結していると私は思います
誰かの発信に触れて
新しい視点を取り入れることも
立派な「自分と向き合う時間」になりますね
今回の内容は
おのころ心平さんの記事を
参考にさせていただきました
「答えは、いつも自分自身の中にあります」
自分の心を整えるヒントを
一緒に探していきましょう
お気軽にご相談くださいね
量子漢方薬局ルナのカウンセリング
ぜひ受けてみてほしいです
一緒に頭の中を整理しながら
対策と工夫の方法を考えていきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子