こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
毎日を過ごす中で
怒りをぐっと我慢したり
不安を心の奥に押し込んだりすることって
ありませんか？
ぐっとこらえてるわけなので
その感情は消えてるわけではなく
蓄積されてるんだと思います
先日、おのころ心平さんの記事を読んで
とても心に響く気づきがありました
そこには
抑え込んだ感情が
からだの特定の部位を
「固くさせてしまう」ことがある
というお話が書かれていたんです
えーーーーーーそんなことあるの？
からだがガチガチっていう感覚は
小さな怒りの蓄積なのかもしれない
ということです
「施される」だけでは変われない理由
整体やマッサージに行って
その時は体が楽になっても
しばらくすると
また元の「クセ」のある状態に
戻ってしまう……。そんな経験はありませんか？
からだの状態が元に戻ってしまうのは
それだけ私たちの生活習慣や
無意識の「感情」が強力だからだといいます
人から何かを「施される」という
受け身の姿勢だけでは
からだも心も本当の意味で変えることは難しい
自分のからだに染み付いたクセに気づき
自ら「内側から変えていく術」を身につける必要がある
ということです
からだの声を聞く
「自問自答」の時間
感情は本来
私たちを「行動」に向かわせるための
エネルギーです
それを抑え込んで
からだを固くしてしまうのではなく
まずは「今、私はどう感じているのかな？」
と自分に問いかけてみること
-
からだのどこが
どんなふうに固くなっているか -
その奥には、どんな感情が隠れているか
そうやって自分自身と向き合い
からだの声を聞くことは
自分を大切にする生き方の第一歩になります
まずは
自分自身とお話ししてみましょう
我慢してることはない？
怒りを溜め込んでいない？
モヤモヤすることはない？
腑に落ちない事を無理に飲み込んでいない？
不安を安心に変えていく力は
誰かに与えられるものではなく
自分自身の内側にすでに備わっています
静かに自分の内側と対話してみる
そんな「自問自答」の時間が
本当の意味で自分を自由にしてくれるはずです
「答えは、いつも自分自身の中にあります」
自分のからだと心を
一緒に整えていきましょう
もし、一人では自問自答できないよ～
という方は
ぜひルナのカウンセリングに来てみて下さい
一緒にお話ししながら
自問自答していきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子