こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
体調が悪い時
ついスマホでチャットGPTに聞き続けたり
検索し続けていませんか？
今の時代、情報は溢れていますが
その情報の多くは不安を煽るだけで
なかなか解決には繋がりません
例えば、「トマトが健康にいい」
という情報があったとしても
それを食べ続けて
胃が冷えて痛むのなら
今の症状には「正解」ではないです
健康法を必死にこなすことが
目的になってしまい
自分の体の声を無視しては本末転倒です
それよりも自分のからだの声を聴いたり
今自分の置かれている環境を見直したり
ストレスはないか？
キャパオーバーじゃないか？
嫌なことばかりやっていないか？
他人を優先してないか？
などなど
まずは自分にフォーカスして
自分をよく観察することが大切です
一旦情報を検索するのをやめて
自分の感覚を信じる実験をしてみてください
「これを食べて、体は喜んでいるか？」
「この運動をして、呼吸は楽になったか？」
もし「心地よくない」と感じるなら
どんなに有名な先生が勧める方法でも
今の自分に合っていないと
やめる勇気も必要です
自分の感覚を信じ
自分にあった方法で健康を維持してみてくださいね
私は同じ症状でも
対策は人それぞれだと思ってます
私に相談いただいた場合は
たくさん質問して、
たくさんお話を聞いて
ひとりひとりに合った方法を提案させて
いただいています
まずは、お話を聞かせてください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子