こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
秋への季節の変わり目
みなさま体調はいかがですか？
最近、頭痛やだるさ、胃腸の不快感
原因のわからない冷えやコリなど
さまざまな症状が出て
「なんだかスッキリしないな……」と
不快な気持ちになっている方が
とても増えているように感じます
症状があるとつらいですし
「早くこの不快感をなくしたい！」と思いますよね
もちろん、つらい症状を緩和して
健康を取り戻すためのケア
（温める、休む、自分に合った漢方を取り入れるなど）は
とても大切です
でも、それと同時に
「からだの声」に耳を傾けてみませんか？
症状は、からだからの「メッセージ」です
からだは症状を通して
何かを伝えようとしてくれています
「ちょっとペースが速すぎるよ」
「無理して周りに合わせすぎているよ」
「冷えてるから温めてほしいな」
「キャパオーバーじゃない？」
「睡眠とれてる？
睡眠を確保できないスケジュールでは？」
などなど。。。。。。
からだはいつだって
自分を守るために
命がけでサインを出してくれています
自分自身のからだの声を聴く意識を持つと
「あ、そうか！」と
自分を取り巻く環境をどう変え
どう整えていけばいいかが
ピン！とくるようになります
何が自分のからだに負担を与えていたのか？
何が自分の心のバランスを崩していたのか？
そして、これから何をどう変えていけばいいのか？
その素晴らしい「ひらめき（答え）」は
実は自分自身の中にちゃんとあります
ただ、焦ったり
不安でいっぱいになっていたり
自分を責めている状態では
その「ひらめき」を受け取ることができません
「ひらめき」を受け取るために
一番必要なのは
「居心地の良い環境で、
気分よく過ごすこと」
そして
「ゆったりと自分を癒やしてあげること」です
心が「安心」のエネルギーで満たされたとき
脳とからだが緩み
大切なひらめきがスッと降りてきます
どこで、何をするのが
心とからだを一番癒やしてくれますか？
これは人それぞれ違います
自分で考えてピンときたことで
自分を癒してみましょう
お気に入りのお湯にじっくり浸かること？
静かなカフェで温かいお茶を飲むこと？
好きな音楽を聴きながら、ベッドでゴロゴロすること？
自然の空気を思い切り吸い込むこと？
正解は人それぞれ違います
誰かの「良い」ではなく
自分の心が「ホッとする」
「心地よい」と感じる場所や時間を
自分の為に行動してみてください
自分の心とからだを一番に大切にして
心地よい一日をお過ごしください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子