こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます
腰の痛みやひどい肩こり頭の重さ
あるいは、
なんとなくやる気が出ない
気分が落ち込む
小さなイライラがくすぶっている……
そんな心とからだの不調に
悩まされることはありませんか？
北海道も梅雨のような湿度や
猛暑が毎年続いています
昔のような、さらっとした
涼しい夏はもう来ません
ですから、暑さと湿気の対策も
必須になってきました
そんな夏の不調を
「年齢によるホルモンバランスの崩れかな？」
「日頃の不摂生のせいかな？」と
思いがちですが、
実はこれからの季節
その不調の引き金になっているのは
「暑さと湿気」かもしれません
気象庁の発表によると
今年の夏も全国的に平年より
気温が高くなる予想が出ています
湿気が高くなる
梅雨から厳しい暑さへと移り変わる中
冷房による冷えや
外との寒暖差が重なると
私たちが思っている以上に
自律神経に疲労が溜まってしまうのです
からだはいつも
周囲の環境の変化に耐えようと
一生懸命に働いてくれています
不調を感じたときは
「私のからだ、夏の準備で
少し疲れが出ているのかな？」と
優しく労わってあげましょう
そして
からだの声を聴きながら
無理をせず上手に休息を取り入れて
予防や対策をとりながら
これからの季節を心地よく元気に過ごしていきましょう
汗をたくさんかくきせつになったら
ミネラル補給をかならず意識してください
それには
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最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺 義子