こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
覚えていますか？
かつてテレビや本で大ブームになった
「勢いよく息を吐き出す呼吸法」
ロングブレスダイエット
だったでしょうか？
当時は「きつい運動なしでみるみる痩せるダイエット法」として
テレビや雑誌で引っ張りだこでしたよね
実は考案者の方が
本当に伝えたかった本質は
まったく別のところにあったと言います
それは、ダイエットだけではなく
そもそもの私たちの細胞を元気にして
健康で過ごすための健康法です
考案者の方は
かつて「10分も立っていられない、座れない、歩けない」という
相当な辛い痛みの絶望の中に22年間もいたそうです
そこから這い上がるために
自分なりに試行錯誤し
たどり着いた答えが
私たちが無意識にしてる「呼吸」でした
どんな呼吸法だったか覚えていますか？
実際、この正しい呼吸を
身につけた方々からは
見た目の変化以上に
・驚くほど体が軽くなった
・前向きに気持ちが変わった
という声がたくさん寄せられたそうです
痩せることは
体が整ったあとに
自然とついてくる
おまけのようなものだったんですね
しかし、テレビなどでは
ダイエットの方にフォーカスしたほうが
うけるという判断だったのかもしれません
毎日を健やかに
楽しく過ごすために
毎日無意識にしている「呼吸」を
意識して行なうことで
こころもからだも変わっていくはずです
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子