こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
今日は同業者の先輩からいただいた
一冊の本をご紹介したいと思います
「人生に幸せ連鎖が起こる！ ネガポジ変換ノート」
著者は書道家の武田双雲さん
1975年熊本県生まれ
3歳から書道を始め
東京理科大学卒業後
NTTに勤務後
書道家として独立された方です
NTTにいたのは知らなかった
ビックリ！
NHK大河ドラマ「天地人」の題字や
世界遺産「平泉」のロゴなども手がけ
「ミスターポジティブ」として 広く知られています
この本の一番大切なメッセージは
「事実は1つ、とらえ方は2つ」です
同じ出来事でも どうとらえるかによって
気持ちはガラリと変わる
たとえばこんな変換があります
「あいにくの雨」→「恵みの雨」
「散らかった部屋」→「ワイルド・ディスプレイ」
「シワ」→「ビンテージライン」
「口うるさい」→「グレード・アドバイザー」
思わず笑ってしまいませんか？（笑）
そしてこの本が教えてくれる 大切なことがあります
「まず言葉を変える！ 感情はその次でいい！」
気持ちが変わってから
言葉を変えるのではなく
言葉を変えることで 気持ちが変わっていく
これって実は
私がカウンセリングでも
大切にしていることと とても重なります
ネガティブな気持ちになったとき
まず言葉を変えてみる
「最悪だ」→「いい経験になった」
「疲れた」→「よく頑張った」
「うまくいかない」→「まだ途中」
難しく考えなくていいんです
私は無事、帰宅すると
無意識に「疲れた―――」と
叫んでから靴を脱いでいます
もう、今日から
「よく頑張ったーーー！」って
大声で叫んでから靴を脱ごうと思います
たったひとこと 言い換えるだけで
心がふっと軽くなるはずです
ぜひ試してみてください😊
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子