こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
今日のブログは変なタイトルですよね（笑）
最近凄くモヤモヤすることがあって
それについてお話しします
人間関係も関係するので
実際のモヤモヤについては
具体的に書けないので
ボヤかしてますが、
そこは察していただけると
ありがたいです（笑）
最近、何かに「急かされている」と
感じることはありませんか？
「今だけ無料」「期限はあと2日」
「この動画を順番に見てください」
良かれと思って始めたことなのに
気づけばスマホの画面に釘付けになり
何時間も拘束されている……。
もし今、そんな「しんどさ」を感じているなら
それは「時間泥棒」に遭っているサインかもしれません
実際私も、この時間泥棒に遭ってるのでは？
と、気づくような出来事がありました
1. 「知らなきゃ損」という罠
私たちは「せっかく教えてもらったんだから」
「全容を知らないと判断できないから」と
真面目に向き合おうとします
でも、その「全容」を知るために
自分の大切な仕事や休息の時間を削り
頭の中がパンパンになってしまうのは本末転倒です
例えば、新しい便利な家電を買ったとき
分厚い説明書を1ページ目から
全部読み込まないと使い始められないとしたら
それは「便利な道具」と言えるでしょうか？
本当に良い道具は
触った瞬間に「あ、これなら自分にもできそう」
という安心感をくれるものです
2. 「からだの声」は正直です
「なんだか焦る」「胸がざわつく」
「次を見るのがしんどい」
そんな違和感（おや？ はて？）を感じたとき
それは自分の中の答えが
「今はその時ではない」
「今はそのタイミングではない」と
教えてくれている証拠です
自分のペースを乱され
強引に「型」にはめられるような仕組みは
自分自身の「安心」を奪ってしまいます
3. 今日からできる
「時間泥棒」への対策
-
「違和感」があったら、一旦スマホを置く
相手のペースに巻き込まれそうな時は
物理的に距離を置くのが一番です -
「複雑なもの」より「今あるもの」を活かす
新しい難しいシステムを学ぶより
手元のスマホで「写真を撮るだけ」
「メモするだけ」といった
3秒で終わる工夫から始めてみる -
「やらないこと」を決める
誠実なあなただからこそ
「全部やる」のではなく
「これは自分には合わない」と捨てる勇気を持つこの「やらないことを決める」は
人生をよりよく生きる為に
本当に大切な事だと実感しました
あなたの時間は、あなただけのものです
私の時間は私だけのもの
誰かの決めた「期限」や
「ルール」に振り回される必要はありません
「シンプルに、簡単に」
まずは深呼吸して
自分にとって本当に心地よいペースを
取り戻し、ご機嫌に過ごしましょう
不安を安心に変える答えは
いつも自分自身の中にあります
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子