その疲れ、脳の「使いすぎ」かもしれません

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺です 最近、「スマホ依存が脳を傷つける」という本を読みました ということで、昨日に引き続き スマホ依存のお話です 私たちが何気なく手に取っているスマートフォンが 想像以上に脳に負担をか … 続きを読む その疲れ、脳の「使いすぎ」かもしれません

10分間の「スマホお休み」時間

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺です 気がつくと、いつも手に取ってしまうスマートフォン 便利な道具ですが 頭の中はいつも情報でいっぱいになっています スマホ中毒になってるかも？と 少しでもそう感じるなら 一度スマホを … 続きを読む 10分間の「スマホお休み」時間

答えはすべて自分の中にある

こんにちは、量子漢方薬局ルナの與那嶺です 最近、アドラー心理学にハマってます 私たちは悩みが生じたとき 本を読み漁ったり 誰かの意見に頼ったりするでしょう アドラー心理学では 「人は自分の人生を描く画家である」と考えます … 続きを読む 答えはすべて自分の中にある

食品の裏側を知る勉強会に参加しました

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 先日参加した 食品添加物の専門家 安部司先生の講演について シェアしたいと思います 安部司先生といえば 「食品の裏側」という … 続きを読む 食品の裏側を知る勉強会に参加しました

春は「肝」の季節。心と体のデトックスで、自分を整える

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺です 北海道にもようやく春の気配が届き始めましたね 芽吹く木々のように 私たちの体も冬の「静」から春の「動」へと 大きく変化しようとしています 東洋医学では 春は「肝」の季節と言われ … 続きを読む 春は「肝」の季節。心と体のデトックスで、自分を整える

『火花』を読み返してみた

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 皆さんは、昔読んだ本を読み返して 「あぁ、こういうことだったのか！」と 衝撃を受けたことはありますか？ なかなか一度読んだ本 … 続きを読む 『火花』を読み返してみた

先輩からいただいた本の紹介

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 先日、尊敬する先輩から たくさんの本を譲り受けました その中に、とても興味深い一冊があったのです エドワード・ハウエル博士の 『医者も知らない酵素の力』 実はこの本、現代の酵 … 続きを読む 先輩からいただいた本の紹介

体内の「酵素預金」を大切にする生き方

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 昨日は私達が自分自身の体内で作っている 「酵素」についてお話ししました そして、40歳を過ぎると、作る力が弱ってくると 知りましたね 実は「酵素」だけでなく 体内で生合成して … 続きを読む 体内の「酵素預金」を大切にする生き方