こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
突然ですが
8月4日って「橋（ハシ）の日」であり
「走る（ハシル）の日」でもあるのだそうです（笑）
「走る日」と聞くと
なんだか「もっと頑張らなきゃ！」
「ダッシュで前に進まなきゃ！」
という気持ちになりそうですが（笑）
最近、心やからだを焦らせて走りすぎたり
自分を追い詰めたりしてませんかぁ？？？？
夏は周りのエネルギーも高くて
イベントや仕事
日々の作業に追われやすい季節です
周りがテキパキ動いているのを見たり
SNSで楽しそうな様子を目にしたりすると
つい「私ももっと走らなきゃ」
「遅れをとっちゃいけない」と
無意識に自分を追い込んでしまうことがありますよね～
とくに、ＳＮＳを見てると
キラキラしてる人ばかりで
無意識に焦っちゃうこと
私にもあります
だから、あまり見ないように
心がけてます
そんな焦りを感じてるときは
自分に質問してみてください
「私は今、誰と比べてる？」
「何と比べてる？」
「比べてご機嫌になる？」
「本当に、今焦る必要ってある？」
汗をかいて、息を切らしながら
無理して走り続けても
途中でバテてしまったり
自分の本当の気持ちが
見えなくなってしまっては本末転倒ですよね
大切なのは
人と比べて「走る」ことではなく
自分の心地よい足取りで「進む」こと
走ることが気持ちがいい
気分がいい
ご機嫌でいられるなら
どんどん走ってＯＫ！！
自分の気持ちを常に確認してみてください
橋を渡るときのように
足元をしっかり確認しながら
一歩一歩自分のペースで歩いていけばＯＫです
そして、その自分のペースで
歩いたり、走ってる時の
自分の気持ちを確認する
そこがポイントです！！
そして、だれかに走らされるのではなく
自ら、走りたくて走る
自ら、歩きたくて歩く
ここも大切ですね
途中で立ち止まってもいいし
疲れたら日陰で休んだっていい
道を間違って引き返してもいい
自分の人生のペース配分を決めるのは
他の誰でもなく、自分自身です
「周りに流されて焦ってしまう」
「自分のペースが分からなくなって疲れ切っている」
そんなときは
一人で抱え込まずに
お気軽に
ルナのカウンセリングにいらしてくださいね
私は、「カウンセリング」の敷居を低くしたい
ハードルを低くしたい
そう思ってます
一人で抱え込んだり
ぐるぐる思考の沼にはまって
ズブズブと同じ思考を繰り返しているところから
抜け出す一歩を踏み出すお手伝いがしたい
そう思ってます
呼吸を深く整えながら
「自分らしい心地よいペース」を取り戻せるよう
しっかりお手伝いをする！！
これが私の願望のひとつです
蒸し暑さが続いてますが
周りのスピードに惑わされず
自分のからだの声を聞きながら
ご機嫌なペースで過ごしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子