こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
先日、脳科学者である恩蔵絢子先生の動画を見て
「感情労働」という言葉を知りました
世の中には、
体を動かす「肉体労働」や、
頭を使う「頭脳労働」のほかに、
「感情労働」というものがあります
これは、自分の本当の感情を
グッと抑え込んで、
相手や現場に合わせて
「笑顔」や「優しさ」を
作り出し続ける労働のこと
接客業や介護・看護、
カウンセラーなどはもちろんですが
実は日常生活の中でも
-
「本当は疲れているのに、
周りに気を遣って無理に笑顔でいる」 -
「イライラしているけれど、
波風を立てないように平気なフリをする」
こんな風に、
自分の感情をコントロールして
過ごしている方はとても多いのではないでしょうか
恩蔵先生のお話によると
脳の中で「本当の感情（イライラ・疲れた）」と
「演じている感情（笑顔・平気）」の間に
ズレがあるとき、
脳はものすごいエネルギーを消費して
パンクしてしまうのだそうです
つまり、「感情を使いすぎるだけでも
脳と心はぐったり疲れる」
ということなんです！
「大した運動もしていないのに、
なんでこんなに疲れているんだろう？」と
感じるときは、無意識のうちに
自分の本当の感情にフタをして
感情労働をやりすぎているサインかもしれません
日々カウンセリングをしていても
自分の本当の気持ちをごまかして
周りのために頑張りすぎて
身体の不調を出している方とたくさんいらっしゃいます
「嫌だな」「疲れたな」「もう無理！」
そう思ったとき
そのネガティブな感情を
「ダメなもの」として
見ないフリをするのではなく
「私、今すごく感情を使って
頑張ってるんだな」と
まずは自分で気づいてあげることが大切です
他人のために感情を使い果たすのは
もうおしまいにしてみませんか？
自分自身に
「本当はどう感じているの？」と質問して
自分の本当の声に耳を傾けてあげましょう
「なんだか心が重い」
「自分の本当の気持ちが分からなくなってきた」
というときは、一人で抱え込まずに
ぜひルナのカウンセリングにいらしてくださいね
対策を一緒に考えましょう
自分の本当の感情を受け入れ
今日も自分自身をご機嫌にしてあげましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子