こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログをお読みいただきありがとうございます
突然ですがみなさんは
「あと10年後、自分はどんな風に過ごしていたいかな？」と
考えたことはありますか？
大好きな旅行に出かける
お孫さんやご家族と笑顔で過ごす
お友達とおしゃべりしながらお買い物に行く
あるいは、お日様を浴びながら近所を心地よくお散歩する……
そんな何気ない「当たり前の日常」を
10年後も変わらず自分の意思で楽しめていたら
とっても幸せですよね
当店にお越しになるお客様の中にも
「もう歳だから仕方ない」
「昔からこうだから変わらない」と
自分自身の心と体の健康を大切にすることを
諦めかけてる方がいらっしゃいます
確かに、私たちは嫌でも歳をとりますから
若い頃と全く同じ状態でいるというわけにはいかないかもしれません
ですが、すべてを年齢のせいにして諦める必要はないですよね
過ぎてしまった過去や時間を
取り戻すことはできません
過去を振り返ってばかりいても仕方がないです
でも「これからの10年」をどう過ごすかは
まさに“今日からの自分の選択と行動”でいくらでも変えていけます
私はどんなことも年齢のせいにして諦めるのは嫌だなと思っています
誰かのせいにするのも嫌ですし
歳のせいにするのも嫌です
諦めずに自分を信じるために大切なことは
・「今の自分」を知ること！
今の自分の状況がどんな状態なのか
何に困っているのか？何が辛いのか？何が問題なのか？
自問自答して、今の自分を知ることから始めます
気づけたら「できること」から行動してみる
行動と言っても大きなことではなく
今の自分に合った方法で
小さなことから動いてみる
ピンときたことをまずやってみる
自分らしさを発揮できる「環境」を整える
無理をしてストレスを溜めるのではなく
自分が心地よく笑顔でいられるような
生活環境や習慣を整える
これらを意識して
まずはやってみる
そうすることで１０年ごどうありたいかが
現実になっていきます
「10年後も自分らしく楽しみたいこと」は何ですか？
10年後の自分を実現するためには
今からの10年をどう生きるかが大切になってきます
そうなると、1日1日大切に有効に使いたいですよね
漠然とした言い回しになってしまいましたが
10年後元気に楽しくいるためには
今、元気で楽しんでおく必要があるわけです（笑）
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子