こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログをお読みいただきありがとうございます
最近インフルエンザ流行してます？
ニュースを見ないので私はこういった情報は
入ってこないのですが
昨日勉強会に行っていたので
感染者が多いということを知りました
私はウイルスが問題というより
それぞれの人の
免疫力の状況が問題なのでは？
と思ってる派です
巷では
「免疫力を上げましょう！」という言葉も
耳にするようになりましたよね？
どうだろ？
日本国民は免疫力を意識して
生きていますかね？
免疫力は上げる
というよりは
日頃から整えておく
とか
免疫力を元気にしておく
というのが
私的にはシックリくる考え方です
ですから
日々の生活や環境、
考え方やストレス
睡眠や運動や食事など
そういうことを意識していくことが
とても大切です
中医学では「免疫力」のことを「衛気」と呼んでいます
文字通り、
「からだをバリアのように衛（まも）る気（エネルギー）」
のことです
このバリアは私たちの「胃腸（脾）」で作られ
「呼吸（肺）」の力によって
全身へ巡っていくと考えられています
つまり、いくら体に良いと言われるものを食べても
胃腸が疲れて弱っていたら
バリアは作れないし
巡りが悪かったら
体の隅々まで届かないですよね
「衛氣」を養うには
生姜や大根、かぼちゃといった
免疫力を元気にするような
身近な食材を取り入れましょう
まずは胃腸の働きの大切さを知り
酷使しないようにしてあげるといいですね
あとはいろんなものが流行っちゃってるときは
いつも以上に睡眠をしっかりとる意識を
持つといいですよ
睡眠、本当に大切です
からだの声を聞きながら
日常の生活環境の改善で
優しくセルフケアをしてあげる
そうやって「衛気」はしっかりと養い
健康を守る強力なバリアを整えられます
もちろん、おすすめのサプリや
漢方薬でサポートするのもおすすめです
流行りに乗って感染するより
しっかり予防していきませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺 義子