こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログをお読みいただきありがとうございます
みなさんはテレビ番組やニュース、新聞で
「〇〇は体に悪い！」
「これだけ摂れば健康になれる！」といった
健康情報を目にしたとき、どう感じますか？
たとえば脂質のお話で
「オメガ6（油）は体に悪くて炎症を起こすから
絶対に避けるべき！」という説を
一度は聞いたことがあるかもしれません
しかし最近の研究データでは
血中のオメガ6濃度が高い人ほど
体内の炎症マーカーが低いという
これまでの常識とは「真逆」の結果が
発表されて話題になりました
知ってましたか？
実は私も最近知りました
これまで信じられていた「常識」も
たった一つの研究や時代の流れで
簡単にひっくり返ってしまうことがあるのですね
これは薬の世界でも同じです
私が学生時代に学んだ薬が
使われなくなったものあります
世の中にはさまざまな健康情報や
「〇〇説」が溢れています
ですが、情報に振り回されて
「あれもダメ、これも恐怖」と
不安になってしまうことこそが
一番からだに負担をかけてしまうのではないか？
と、私個人的には思っています
いわゆる、情報に囚われて
生きづらい状態です
大切なのは
メディアや誰かが言う「一般論」を
鵜呑みにすることではなく
「今の私のからだは、何を必要としているかな？」
「この食べ物を食べたとき
私のからだは心地よいと感じているかな？」
と、自分に合うかです
自分に合った健康スタイルを
見つけていくのが大切かなと思います
情報に踊らされるのではなく
自身のからだの声を聞きながら
いろいろ試すことですね
知識や情報で食べると
からだは決して喜びません
誰かの正解ではなく
自分だけの「心地よい正解（自分軸）」を
大切にしていきたいですね
今日もご機嫌な一日をお過ごしください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺 義子