こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
私は通勤の車の中で
いろんなポッドキャストを聞いています
まったくテレビを観なくなったかわりに
ポッドキャストを楽しむようになりました
先日、バービーさんのポッドキャスト番組
『I’m OK?』を聴いていたところ
とても興味深いお話がありました
それは「インポスター症候群」
という心の仕組みについてです
私は「インポスター症候群」という言葉自体
はじめて聞いたので
とても勉強になりました
インポスターとは
「詐欺師」や「偽物」という意味の言葉です
周囲から評価されたり
仕事で成果を出したりしているのに
「自分の実力ではなく、運が良かっただけだ」
「いつか実力がないことが周囲にバレてしまうのではないか」と
自分を過小評価して不安になってしまう
心理状態のことを指します
心の状態のことを言うので
病気ではありません
実は、このインポスター症候群は
真面目でがんばり屋な女性ほど
陥りやすいという事が分かっています
周りから「すごいね」と言われても
心の中では「そんなことないのに…」と
自分を否定してしまい
自覚がないまま心が疲れてしまうのです
もし、「がんばっているのに
いつも自信が持てない」と
感じているなら
心の一時的なクセ
無意識の「思い癖」かもしれません
「インポスター症候群という心の状態」を
知ることで、自分自身を俯瞰してみることが
できるかもしれません
自分の状態を知り、
自分で自分を褒めてみましょう
自分の思い癖を知り
自分を大切にする習慣を
ルナのカウンセリングで
練習していきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子