こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
昨日は、健康のためには
体に足す前に「まず抜くこと」が大切
というお話を書きました
では、日々の暮らしの中で
具体的にどうやって
「抜く」を意識していけばいいのでしょうか
ポイントは
体に不要なものを「入れない工夫」と
「出す力を助ける習慣」です
まずは、何度もブログに書いてきましたが
お買い物のときに
食品の裏側の表示を確認して
極力シンプルな原材料のものを選ぶことです
簡単にいうと、添加物山盛りの食品は
なるべく控えるということです
そして、口から入るものだけでなく
毎日使うシャンプーや洗剤なども
なるべく肌に優しいものを選んであげることですね
これは、皮膚から入り込むものを
減らす努力です（経皮毒）
こういう小さな工夫で
解毒をがんばっている肝臓や腎臓の負担を
ぐっと減らすことができます
※経皮毒については、今後ブログに書こうと思ってます
そしてもう一つ大切なのが
良質な油（オメガ3など）を日常に取り入れることです
良い油は、細胞に溜まった
不要な油汚れをきれいにして
巡りをスムーズにするお手伝いをしてくれます
巷にある健康情報に振り回されて
「何も食べられない！」と
不安になる必要はまったくありません
仕事が忙しくて
日常の中で「抜く」工夫を
することが難しい人は
当店オススメの「生エキス青汁」を
毎日飲んでいただけると
「抜く」ができやすい体づくりができます
お気軽にご相談ください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子