こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
天気が悪くて薄暗いと
なんだか心まで塞ぎ込んでしまいそうになりますよね
実は、遠く離れた北欧の国々でも
冬の間は同じような悩みを抱えています
北欧では「あたりまえ」の習慣
ノルウェーやスウェーデンなど
冬に太陽がほとんど昇らない北欧諸国では
この時期に気分の落ち込み（冬期鬱）や
体調不良が増えることが長年の課題でした
そこで彼らが行き着いた「あたりまえの習慣」が
ビタミンDを補うこと
太陽から得られない「光の栄養」を
食事やサプリメントで賢く取り入れることで
彼らは長く暗い冬を元気に乗り越えているのです
今の札幌も、条件は北欧と同じです
日照時間が足りないと幸せホルモンが不足し
不安やイライラが募りやすくなります
だからこそ、自ら「心に太陽」を届けてあげましょう
私がおすすめしているのが
昨日もお伝えしたケンプリアの「マグマ®イソフラボン」です
-
太陽のビタミン（D）：
北欧の人々が大切にしている「光の栄養」をしっかり配合 -
女性のリズム（イソフラボン）：
寒さやストレスで乱れがちなバランスを整えます -
お湯でほっこり：
ルイボスティー風味の温かな一杯が
脳（海馬）を優しく緩めます
「足りない」を「満たす」安心感
外に太陽が見えない日は
お家の中で補えば大丈夫
「北欧の知恵」を借りて
自分をいたわる一杯を習慣にしてみませんか？
不安を安心に変えるのは
こうした「小さな知恵」と「自分を慈しむ時間」です
今夜もどうぞ、温かくして安全にお過ごしくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子