こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログをお読みいただきありがとうございます
年齢を重ねるにつれて気になり始める「目」のお悩み
私も50歳を過ぎてから
目の調子が良くない日があります
まだ白内障という段階ではないですが
年齢を重ねていくと
「白内障」は、迫りくるお悩みの
ひとつになりますよね
ところで、白内障には
「性差（男女差）」があることをご存知でしょうか？
医療機関の情報などによると
男性に比べて女性の方が白内障になりやすく
進行もやや早い傾向があると言われています
その大きな理由のひとつが
「女性ホルモン（エストロゲン）の変化」です
50代前後になると女性ホルモンの分泌が変化し
お肌や髪だけでなく
目の中の水晶体や
うるおいを守る力にも影響を与えます
同じ年齢であっても
男性と女性では
からだの条件や変化のスピードが少し違っています
これを知ると
「なんだか怖いな……」と
不安に思われるかもしれません
ですが、これは決して
脅かしたいわけではありません！（笑）
「条件が違う」という事実を知っていれば
周りと比べることなく
今の自分のからだに合わせた選択ができるからです
まずはご自身の目とからだに
意識を向けてみてください
目に優しい環境づくりのために
何か変えられることはないかな？」と
東洋医学でも
目は「肝」や「血（けつ）」と
深い関わりがあり
疲れやストレス、血流の滞りが
真っ先に現れる繊細な部位と考えます
自分の生活を見直してみると……
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スマホやPCを長時間見続けていないかな？
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目を使い過ぎていないかな？
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睡眠時間は短くなっていないかな？
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今日一日、目をどれくらい労わってあげられたかな？
そうやって、自分に問いかけてみてくださいね
夜は蒸しタオルで目を温めたり
スマホを置いて目を休ませたり
意識して目を閉じる時間を増やしたり……。
「これならできそう！」
「気持ちよさそう」と
ピンときたことからやってみましょう
女性としてのからだの変化を優しく受け入れて
今日からできる目のケアを
何かひとつ実践してみてくださいね
量子漢方薬局ルナでは
目の働きをサポートするサプリメントも
ご用意しています
気になる方は
どうぞお気軽にお声がけください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺 義子