こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
強いエネルギーで否定されたり
自分とは違う考えを激しく押し付けられたり
激しい暴言で追い詰められたり……
そんな環境に長く身を置きすぎると
人間ってどうしても
「もしかしたら、自分がおかしいのかな？」
「私が間違っているのかな？」
「私ってダメ人間なのかな……？」
と、自分で自分を否定するようになってしまいます
優しい人ほど
相手の言葉を真に受けて自分を責め
結果として自分で自分を傷つけてしまうんですよね
もし今、そんな風に心が疲弊していたり
体調がおかしくなっているのなら
まずは「距離を置く」「離れる」「逃げる」
この行動を自分に許してあげてください
これは自分自身を守るために、
とっても必要なことです
そして、一旦
その環境から離れて自分を俯瞰してみる
「あれ？これって本当におかしいのかな？」
という疑問を、
親身に話を聞いてくれる
第三者にぶつけてみてください
一人で抱え込まずに
自分の頭で考え直す時間を持つことが大切です
そこで、質問です！！
自分にとっての
「心のシェルター（避難場所）」はありますか？
ほっと息がつける場所
話を否定せずに聞いてくれる人
自分をそのまま受け入れてくれる環境
ご機嫌に過ごせる安心できる場所
身の危険を感じない安全な場所
こういうシェルターは
1箇所や1人だけじゃなく
できるだけたくさんあった方がいいんです
お気に入りのカフェ
友だちの家
大好きなお花屋さん
心が安らぐ美術館
お気に入りの宿
などなどなど。。。。。
なんでもいいんです
自分のこころが安心安全と感じれる場所や人
それがシェルターです
心とからだが健康的で元気なうちに
そういった「安全な場所」や
「安全な人間関係」を少しずつ見つけて
大切にしておきましょう
いざという時に「あそこへ逃げよう」
「あの人に話してみよう」と思える場所があるだけで
心には大きな安心感が生まれます
自分の心とからだを守れるのは
最終的には自分自身です
どうか自分を傷つける環境からは離れて
自分を大切にできる安全な場所で過ごしてくださいね
量子漢方薬局ルナが
そんな安心安全なシェルターのような場所であったら
私はうれしいです
自分で自分をご機嫌にして
心地よいエネルギーで満たしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子