こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
日々のカウンセリングでの
あるあるなのですが
「何か新しいことを始めたいけれど
、失敗するのが怖くて踏み出せない」
「間違った選択をして、
後悔したくないんです」
という
何か行動を起こそうとするときの
「失敗したくない」と不安や心配や恐れ。
「失敗を恐れ過ぎてしまう」状態が
長く続いていると
自分の本当の気持ちや願望を
ずっと閉じ込めてしまい
行動を制限してしまいます
そもそも、私たちが
「失敗するのが怖い」と感じているとき
頭の中ではどんなことが起きているでしょうか？
実は、まだ起きてもいない未来の出来事を
勝手にイメージして、
「こうなったらどうしよう」
「ダメだったらどうしよう」と
自分自身で不安を膨らませています
その思考はシンプルでいうと妄想です
まだ起きていないことを
まるで事実であるかのように
決めつけているということです
でも、人間が考えてること
思考してることなんて
ほとんど妄想なんです
じゃぁ、その妄想の仕方を
ガラッと変えてしまうこともできます
頭で「失敗＝悪」「失敗＝不幸せ」と
思い込んでいる間は
選択すること自体が怖くなり
自分を不自由な状態にしてしまいます
そんなときは
自分自身とお話ししてみます
「私が本当に恐れている『失敗』って、
具体的に何だろう？」
「もし上手くいかなかったとしても、
私の人生はそれで終わりになる？」
失敗や間違いも
じぶんを知る上での
学びや気づきになりますし
成長するための材料になります
上手くいかなかったら
やり方を変えればいいだけのこと
「この方法は違っていたんだな」という
大切な気づきが得られただけであって
価値や幸せが失われるわけではありません
なんなら、失敗や間違いは宝にさえなります
むしろ、本当に一番もったいない失敗とは
「失敗を恐れて、自分のやりたいことを
一度も自分にやらせてあげないこと」
「何もやらないこと」だと思います
自分の人生をつくるのは
他のだれでもなく自分自身です
「失敗しないこと」を目指すのではなく
「自分がどうしたいか」
「自分はどうありたいか」を
一番に優先して、選択してあげてください
自分で考え、
自分で選択し、
自分で行動してみる
その小さな一歩を重ねていくことが
「自分で自分を信頼する力」になり
不安を安心に変えていく
確かな土台になります
頭で難しく考えすぎて動き出せないときは
一人で抱え込まずに
ルナのカウンセリングにいらしてくださいね
頭の中のモヤモヤを一緒に整理しながら
本当に進みたい方向へ
安心して一歩を踏み出せるよう
お手伝いをしています
失敗を恐れずに
自分の本当の声を信じて行動していきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子