日: 2025年7月16日

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です。

休日なのに「なんだか体がだるい…」
「疲れが取れない…」と感じていませんか？

もし、
一日中スマホを眺めているなら、
その原因は「脳の疲れ」かもしれません。

スマホを見ている時、
私たちの脳は、たくさんの情報を処理しようと
フル回転しています。

たとえソファでリラックスしていても、
脳は「頑張りモード」のまま。

これでは脳が休まらず、
体の疲れも取れないんです。

お子さんやお孫さんも、
ゲームや動画を見た後に
「なんか疲れた」と言っていませんか？

それは脳が疲れている証拠かもしれません。

脳の疲れを取るには、
「何も考えずにボーっとする時間」が一番大切。

脳疲労を車で例えるなら、
エンジンをかけたまま止まっている状態のようなものです。

スマホをオフにして、
美しい景色を眺めたり、
ただぼんやりと座ってみたり。

たった5分でも、脳はゆったりと休まり、
心が落ち着きます。

スマホは便利ですが、
意識的に離れる時間を作ることで、
心も体も驚くほどスッキリしますよ。

ぜひ、今日から試してみてくださいね。

「脳を休ませる」ぜひ！意識して過ごしてみてください

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子

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