2025年7月13日 – 量子漢方薬局ルナ

こんにちは！量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です。

「健康のためには、油やコレステロールを減らさないと…」
そう思っていませんか？
実は、それは大きな誤解かもしれません！

「ダイエットのために油は摂らない！」と考えて、
油を抜いた食事をしている人がいるようですが、
これは危険でしょう

SNSなどのネット上にも
徹底的に油を否定してる動画も見かけますね

とにかく
SNS上の健康情報はすべて鵜呑みにしない方が良いと思います
ひとそれぞれ、自分にあった
健康的な食生活を意識できるといいですね

あまりストイックな健康情報は注意が必要です

さて、油について。。。。

油は、体がスムーズに動くため、
そしてお通じを良くするためにも欠かせない
「潤滑油」のような存在です。

油が足りないと、
体はギシギシと動きにくくなり、
元気や活力がなくなってしまいます。

大切なのは、「これだけ」と決めず、
色々な油をまんべんなく摂ること。
特に年を重ねたら、油抜きせず
良質の油を食生活に取り入れて欲しいです

油に限らず
不自然なものは食べない
自然なものを意識して食べて行きましょう

（。。。。つづく）

量子漢方薬薬局ルナ　　與那嶺義子

日: 2025年7月13日