こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
突然ですが「孤独」を感じることはありますか？
一人でいることだけでなく
周りに人がいても心が寂しいと感じることもありますね
実はこの「孤独」が
私たちの健康と深く関係していることがわかってきました
最近の研究では
孤独感が強い人ほど認知症のリスクが高まるという報告もあります
人との会話や交流は
脳にとって最高の体操であり、脳の筋トレです！！！
だからこそ
私たちは年齢に関係なく
新しい人とのつながりを見つけ
心の寂しさや孤立を防ぐことが大切です
近くのサークルに行ってみたり
お店の人と少しお話してみるだけでも
心が軽くなることがありますよ
「量子漢方薬局ルナ」は
皆さんのこころとからだの健康を応援しています
どうぞお気軽にご相談ください
モヤモヤしてる時や
孤独感が強い時
悩みで押しつぶされそうなとき
誰のも話せない事を抱えてるとか
そんな時
量子漢方薬局のカウンセリングをご利用いただけたらと思います
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
「頼れる人が4人は必要です！！」という記事を読みました
みなさんは、頼れる人4人、思い浮かびますか？
例えば
初めてお母さんになる方は
こころもからだも大変な変化に直面します
ある研究によると
困ったときに相談できる「頼れる人」が4人以上いるお母さんは
産後の気持ちの落ち込みが軽くなることが分かったそうです
特に若いお母さんの場合は
もっと多くの支えが必要なこともわかっています
産後のお母さんは
ホルモンの変化や「ちゃんとしなきゃ」というプレッシャーで
孤立感を感じやすくなります
だからこそ、お薬よりも
地域ぐるみで支え合う「人のつながり」を
増やすことがとても大切ということです
「私にできることはないかしら？」と
思う方もいるかもしれませんが、心配いりません
道で「頑張ってるね」と声をかけたり
ちょっとしたお手伝いをしたりするだけでも
お母さんにとっては大きな支えになります
これは
出産後のお母さんに限らず
どの年代、性別に関係なく
自分にとって「頼れる人」が4人いてくれることで
不安も軽減して、生きやすくなるはずです
そして、自分自身も
誰かの頼れる人になれたら
winwinの関係になれ
豊かな人生をおくれそうですよね？
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
どんな問題も
どんな悩みも
答えは自分の中にあります
私はそう信じています
ですから
答えを見つける
もしくは思い出す為には
自分自身と向き合う必要があるんです
私たちは生きていく中で
たくさんの悩みや不安、迷いを抱えることがあります
そんな時
ついつい誰かに答えを求めてしまうこともあるかもしれません
でも、どんな答えも
すべて私たち自身の中にあるんです
私自身
このことに気づいた時
人生が大きく変わりました
誰かと自分を比べたり
誰かのせいにしたりすることがなくなり
悲劇のヒロインになるようなことは
完全になくなりました
何よりも自分自身を一番の味方として
大切にできるようになりました
「自分の人生は、自分で育むものです」
限りある時間を後悔なく
自分らしく、幸せに生きてほしい
私は心からそう願っています
私が日々行うカウンセリングでは
皆さんが今抱えているお悩みの答えが
実はご自身の中にあり
自分で解決できる力があることをお伝えしています
まずは、自分自身に少し興味を持ち
ご自分の心と向き合ってみませんか？
過去にとらわれず
未来に希望を持って
「今」をあなたらしく生きるお手伝いをさせてください
エネルギー療法とカウンセリングで
自分らしい人生の一歩を踏み出しませんか？
お気軽にお問合せ、ご相談ください
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
からだの声を聞いてますか？と
長年言い続けてきましたが
ここ数年
こころの声も聞いた方がいいなと思ってます
こころの声は
症状とか病気がなくても
聞こえてくるはずです
例えば
違和感とかモヤモヤ
こては健康な人でも
日々感じている事だと思います
こういう「こころの声」は
絶対に無視しないでいただきたいです
これを無視し続けていると
後々、からだが悲鳴をあげ始めるからです
からだが叫ぶ前に
こころの声をちゃんと聴いてあげましょう
そんなこころやからだからのメッセージを
一緒に聞いて整理していくのが
量子漢方薬局ルナのカウンセリングです
私たちは日々
忙しい生活を送る中で
つい自分のこころやからだの声を聞くのを忘れてしまいがちです
もはや、耳を傾けたことが無い人が多いかもしれません
こころとからだは
いつも私たちに正直なメッセージを送ってくれています
なんだか心が落ち着かない
疲れがとれない、そんな風に感じたことはありませんか？
それは、もしかしたら
まだ気づいていない「こころの疲れ」や
「からだからの大切なメッセージ」かもしれません
量子漢方薬局ルナでは
エネルギー療法やカウンセリングを通して
あなたのこころとからだの奥に秘められた声に
じっくりと耳を傾けます
その声に気づき
そっと寄り添うことで
あなたの毎日が今よりもっと輝き
こころからの笑顔に出会えるよう
お手伝いをしたいと考えています
お悩みや相談したい事があれば
いつでもお気軽にお問合せください
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
みなさんの腸は元気ですか？
毎日お腹スッキリしてますか？
「腸」は
ただ食べたものを消化するだけではありません
実は、「第二の脳」とも呼ばれるほど
私たちの体にとって大切な働きをたくさんしています
腸には
病原体と戦うための「免疫細胞」が
体全体の半分以上も集まっていると言われています
しかし
ストレスや加齢、食生活の乱れなどで
腸内細菌のバランスが崩れると
腸内環境が悪くなってしまうことがあります
そこで大切なのが「日々の食事」です
私たちのからだは
食べたものからできています
何をどう食べるかで
私たちのこころもからだも変わってくるんです
例えば
納豆や漬物などの発酵食品は
体に良い働きをする菌を元気にし
海藻や野菜などの食物繊維は
腸内をきれいに掃除してくれます
腸を元気にすることは
体の健康はもちろん
心の健康にもつながります
毎日の食事を少し意識して
腸を大切にしてあげましょう
もっと詳しく知りたい方は
ぜひお店にいらしてください
腸の事、その他の事でも
何か気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね
エネルギー療法やカウンセリングは
健康とまったく関係ない相談やな悩みでも対応しています
どんなことでもご相談ください
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
子どもの頃のつらい記憶が
大人になっても心の傷（トラウマ）として残ることがあり
そうした心のつらさが
体の不調につながることがあるというのがわかってきています
心と体は別々ではなく
しっかりとつながっています
心の奥に閉じ込めた感情は
ストレスとなって体のバランスを崩してしまうことがあります
でも、
無理に「強い心」になろうとする必要はありません
過去のつらい思い出は
自分のせいではないです
大切なのは
今の自分を優しく受け止めてあげること
どんな自分でも
すべて丸ごと許すこと
心が喜ぶ時間を持つことや
「大丈夫！大丈夫！」と
自分に優しい言葉をかけてあげること
少しずつ少しずつ
心の状態を上書きしていくイメージです
トラウマってずっとあるわけではなく
その時その時の
自分の環境に寄って
過去のトラウマと共鳴し
自身のこころやからだに影響を及ぼすんです
そのトラウマが「今」どういう状態なのか
NESプロビジョンシステムのスキャンでわかります
エネルギー調整して
自分で自分のご機嫌をとることで
目の前の状態や
自身のこころやからだの状態が変わってきます
ぜひ、お気軽にご相談ください
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
「なんだかイライラ…」「今日はツイてない…」
そんな「不機嫌」な気持ちになっちゃう日もありますよね
今日は人生を変える魔法「ご機嫌の力」のお話です
「ご機嫌」は自分で作り出す力です
ご機嫌でいると、周りも心地よく
人間関係も仕事もスムーズに好転します
自分のご機嫌は、自分でしか取れません
ご機嫌でいるコツは
思い通りにならないことはサッと手放し
好きなことを見つけ
ポジティブな言葉を使うこと
体を動かし、しっかり休むなど
心と体を大切にする習慣も大切です
「ご機嫌力」を身につければ
幸運を引き寄せ、免疫力アップや若々しさも期待できます
でもなかなか「ご機嫌」でいるなんてできない
という人は、ぜひ量子漢方薬局ルナのカウンセリングを受けてみませんか？
ご機嫌になる方法は人それぞれ
自分流のオリジナルの方法を見つけていくしかありません
そしてご機嫌に過ごすのも練習が必要な場合もあります
いつでもお気軽にご相談ください
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
仕事や家事、育児、介護など
毎日忙しいと
つい自分の体のことを後回しにしがちですよね
「ちょっとだるいな」「気分が乗らないな」
「痛いな」「痒いな」などなどなど…
症状という名のサイン
それは「からだの声」かもしれません
自分の事を無視し続けているから
からだからの心の叫びかもしれません
私たちの体は様々な方法でいつも語りかけてくれています
疲れたら「休んで！」
お腹が空いたら「何か食べて！」
痛いなら「一旦止まって！」
とか。。。。。
小さなサインを送っているんだと思います
その声に気づかずに無理を続けると
小さな不調が大きくなってしまうこともあります
だからこそ
からだの声に耳を傾けることは
自分自身の健康を守る大切な習慣なんです
からだからのサインに気づけば
大きな不調になる前に
「ちょっと待って」と一旦立ち止まることができます
体が本当に伝えたいことが分かり
より良い健康への選択ができるはずです
自分のからだの声を聞くことは
だれの許可もいりませんし
無料でできること
からだの声に従って行動してみてください
「疲れたな」と感じたら無理せず少し休む時間を作る
仕事の仕方を見直す
人間関係を見直す
自分優先でものごとを判断してみる
リラックスタイムを作ってみる
後回しにしてきたことを優先してやる
などなど
からだの声を聞く為には
まず自分に興味を持って
自分を知る事
すごく大切です
ゆったり、まったり自分を癒したり
ゆっくりと深呼吸するだけでも
からだの声は聞こえやすくなります
自分自身に意識をむける時間をぜひ作ってみて下さい
「からだの声」を聞くことは
自分の人生を安定させ
もっと楽しくするための第一歩
自分の体を大切にすることで
毎日が豊かに輝き出すはずですよ
もし、からだのことで気になることがあれば
いつでもお気軽に
量子漢方薬局ルナにご相談くださいね
スピリチュアルなことも
量子物理学のことや
エネルギーのこと
不思議な話や宇宙の話し
そんな事でもなんでもウエルカムです
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
こんにちわ！
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子です
お部屋が散らかっていることが
心や体に悪い影響を与えるって知ってますか？
脳は無意識に散らかった物に負担を感じ
集中力低下やストレス増の原因になるそうです
寝室が散らかっていると
ぐっすり眠れていない可能性もあるようです
そんなときに解決策になるのが「片づけ」
「片づけ」は心と体を元気にする方法のひとつになるんです
部屋がスッキリ整うと
心が穏やかになり
生活全体の満足感も高まります
完璧にピカピカでなくてもいいんです
あなたが「心地良い」と感じる環境を作りましょう
部屋を整えて
もっと健康的で幸せな毎日をおくりましょう
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
「なぜ日本だけが夫婦同姓なの？」
「なぜ制度を変えるのが難しいの？」
素朴な疑問から始まった話のなかで
いろんなことに気づきました
社会や政治の
「変わらない」理由の裏には
私たちの想像を超える複雑な背景がある
社会の問題も心の問題も
症状や病気の問題も同じかもしれません
大切なのは
目の前の「当たり前」に違和感を抱き
その気持ちを優先し向き合う
無関心にならず、
違和感や疑問を持つこと
本質を問い続けることが
未来を変える第一歩になると信じています
思考停止になるのではなく
頭をひねって考えてみる
そんな習慣が身に着くと
なんなら認知症予防にだってなりますね
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子
