カテゴリー: 心とからだの健康情報

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 一昨日はどっさり雪降りましたね しかも、湿った雪だったので お店の前の雪かきはかなりしんどかったです お店の前は雪を捨てる場 … 続きを読む 寝る前の「足裏ケア」

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 雪国北海道は道路状況も悪いので お家で過ごす時間が長くなってしまいますね ずっと屋内にいると、体も心も重たく 滞りを感じてきませんか？ 実は、一歩も外に出なくても 椅子に座っ … 続きを読む 家の中で「春」を呼ぶ巡りケア

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます まだまだ油断するとどっさり雪が降ったりしますよね 中央区はなかなか仲通に除雪が入ってくれないので お店の前の通りはまだまだ大 … 続きを読む 雪の日を乗り切る「養生スープ」

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます 立春を過ぎると 暦の上では春の始まりですね 今年も雪融けが早い予感がしますね 冬の間、寒さに耐えて ギュッと縮こまっていた … 続きを読む 冬から春へ「ゆるめる」養生法

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日は、健康寿命の鍵を握る 脳内の小さな臓器「海馬」について お話ししました この20ミリの小さな司令塔を 元気に保つために … 続きを読む 脳の若さを守るのは「足元」のポンプでした

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 今日は 横浜元町ライフクリニックの院長 上月直之先生が提唱されている 「健康に長生きするためのヒント」をシェアしたいと思いま … 続きを読む 健康寿命を左右する脳内20ミリの「小さな主役」

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 数回にわたり 心と体を温める大切さをお伝えしてきました 今回は、内側からじんわり熱を生む「冬の養生茶」のレシピをご紹介します … 続きを読む お家で簡単！心と体を芯から温める養生茶

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 今日も川嶋朗先生のお話をシェアします 先生は、体温を上げるためには 物理的に温めるだけでなく 「心」を温めることが欠かせな … 続きを読む 心と体を同時に温める習慣

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日の川嶋先生のお話しの続きです 「死を見つめ、今の在り方を整えること」は 実は、自己治癒力を最大限に引き出す鍵でもあるよ … 続きを読む 心の在り方

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 今日は 川嶋朗先生の著書『患者力のすすめ』から 心に響いたお話をシェアしますね さて、いきなりですが 「自分の死をセルフプロ … 続きを読む 自分の死を「おもてなし」に変える