こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
だんだんと日差しが強くなるこの季節
内地は着々と梅雨入りしていますが
北海道は一応梅雨がない地域なので
この時期、日差しが強い日もあると思います
「紫外線はお肌の大敵だから
1秒たりとも日に当たってはダメ！」と
徹底的に太陽を避けていませんか？
実は、太陽を怖がりすぎるあまり
私たちのからだに大切な
あるものが深刻に不足しているかもしれません
以前もブログに書きましたが
季節的に偏向報道も増えてくるので
再度書いていこうと思います
紫外線を避けすぎるばかりに
私たちのからだの中で不足しているものは
今世界中の医療現場で注目されている
「ビタミンD」です
ビタミンDは
私たちの免疫や細胞の働きを
コントロールする
とても重要な役割を持っています
近年の世界的な研究では
ビタミンDが体内にたっぷりある人は
風邪や感染症にかかりにくくなるだけでなく
がん、認知症、糖尿病、うつ病などの
大きな病気のリスクがグッと下がることが
証明されているのです
この優れた栄養素は
お日様の光を心地よく浴びることで
体内で豊かに作り出すことができます
太陽の光は
幸せホルモンを増やして
自律神経を整え
夜の睡眠の質まで引き上げてくれる
特別な力もあるんですよ～
テレビや広告宣伝による
「日差しは悪いもの」という
情報にとらわれ過ぎるて
完全に紫外線を避け続けるのは
免疫力のことを考えても
おすすめできません
太陽がもたらしてくれる
自然の偉大な恵みを
暮らしの中に上手に取り入れて
心豊かな毎日を過ごしましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子