こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
11月27日のブログで
私たち日本女性が世界的に見て最も睡眠時間が短い
という衝撃的なデータをお伝えしました
↓
【日本女性は「世界一寝ていない」】
https://kampo-luna.com/wp/wp-admin/post.php?post=4777&action=edit
そして今日、もう一つ
私たち自身が真剣に向き合うべき事実をシェアしたいと思います
それは、日本の「幸福度」の低さと女性の自殺率の高さです
この情報を知った時には
全く知らなかったのでかなりショックでした
国際的な調査によると
日本の幸福度は近年50位台と低迷しており
特にG7（主要先進国）の中では最も低い水準にあります
みなさんは知っていましたか？
さらに深刻なのは、G7の中で見ると
日本の「女性の自殺死亡率」が最も高い水準にあるという事実です
なぜ、私たちはこれほどまでにつらい状況にあるのでしょうか？
その背景にあるのは、子供の頃から求められてきた
考え方の習慣にあるのかもしれません
- 「いい人でいなければ」
- 「普通でなければ」
この社会的な圧力が
私たちに過剰なストレスを抱え込ませています
家族のために、会社のために、社会のために…と
自分のこころとからだの声に耳を塞ぎ
「我慢」を続けてしまいます
これは、私達が持つ、大切な「命」と「時間」を
「普通に生きる」という義務感のために
無駄に浪費していることにならないでしょうか？
東洋医学の根底には、
「心身のバランスを取り戻し、自分らしく命を輝かせる」
という考え方があります
幸福度が低く、ストレスが多いこの国で
私たちが取るべき「養生」は
自分の人生の主導権を、世間の「普通」から
自分自身に取り戻すことではないでしょうか
- 「いい人」を卒業する勇気:
時には、「できません」「今日は休みます」と言う勇気を持つこと
それは「わがまま」ではなく
自分自身の心と体を守るための大切な自己決定ですさらに言うなら「わがまま」が悪い、間違いという概念も
もしかしたら思い込みかもしれません
「わがまま」でもいいのでは？とさえ思います
「わがまま」で何が悪いの？と思います - 自分の感情に正直になる:
ストレスを溜め込むのではなく
「つらい」「悲しい」「イライラする」という
感情を否定せず受け止めてあげること
これが、「肝（かん）」の巡りを良くし、心身の健康を保ちます - 幸福度は自分で決める:
世間が求める「普通」や「豊かさ」ではなく
「私が心から満たされる瞬間は何か」を自分で見つけ
その時間を優先しましょう
はたして「普通に生きるため」に生まれてきたのですか？
決してそうではないと思います
一度きりの人生、自分を大切にし
本当に心地よいと思える瞬間を増やしていきませんか？
「普通」や「いい人」、「みんなと同じ」に
囚われ、縛られて、苦しいなと感じている方は
一緒にこころの整理してみませんか？
できれば、体調不良になる前に
相談に来て欲しいです
もちろん症状が出ていてもいいです
まずは一人で悩まず、一緒に考えましょう
最後までお読みいただきありがとうございます
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子