脳疲労 – 量子漢方薬局ルナ

こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です

最近、「人の名前が出てこない」「集中力が続かない」
「小さなミスが増えた」といったことを耳にします

中には「認知症の始まりでは？」と
不安を感じている方もいらっしゃるようです

でも、安心してください
それは病気ではなく、「脳疲労」かもしれません

現代の私たちは
スマホを通じて24時間
膨大な情報にさらされています

脳の司令塔である「前頭前野」は
情報の処理に追われ
いわば常にフル回転のオーバーヒート状態です

精神科医の樺沢紫苑先生も
スマホの使いすぎによる脳疲労が
認知症とそっくりの症状を引き起こしていると指摘されています

脳が疲弊すると
感情のコントロールが効かなくなったり
記憶力が落ちたりするのは当然のことです

これを「性格」や「年齢」のせいにしたり
病名をつけて怖がったりする必要はありません

大切なのは、脳を休ませる勇気を持つことです

まずは、やれることをやって対策してみる
「光」が健康に欠かせないように
脳には「静寂」という栄養が必要です

余計な情報を遮断して
脳をリセットしてあげれば
元気な脳は自然と戻ってきます

まずは一度、スマホやテレビ、パソコンを見ないで
深呼吸をしてみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございました

量子漢方薬局ルナ　　與那嶺義子