こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
「更年期」と聞くと
突然顔が熱くなるホットフラッシュや
大量の汗、イライラといった
派手な症状をイメージされるかもしれませんね
ですが、ある会社の調査によると
実際に多くの女性が感じているのは、
「疲れやすい」「肩こり」「気分の落ち込み」といった
地味だけれど毎日つらい不調だということが分かっています
他にも、だるさ、不眠、頭痛、めまいなど
症状は人によって様々です
私は唯一の更年期障害かな？と思ってるのが
目の症状です
目がとにかく違和感があるんです
眼科で様々な検査を一通り受けましたが
特に異常もなく、ドライアイもそんなにひどくない
老眼もあるがひどくない
なんなら視力はあがり目が良くなっていました
Drからは「老化している自分を受け入れていないだけ」と
言われました（笑）
それ、「更年期」とは限りません！
さらに注意が必要なのは
その不調が「更年期だけが原因ではない」
かもしれないということです
- 「気分の落ち込みが激しい」と思ったら
実はうつ病だった - 「体がだるくて汗が出る」と思っていたら
甲状腺の病気や、リウマチ、
膠原病などの内科系の病気だった
というケースも少なくありません
自己判断で我慢してしまうのは、とても危険です
【なんと85％の人が「我慢」している現実】
「なんだかよくわからない不調が続いている」と感じた時
どうしていますか？
驚くことに、85%もの人が
「我慢している」という調査結果が出ています
「休むと家族や仕事に迷惑がかかる」
「周りに相談しても分かってもらえない気がする」と
周りの目を気にして無理をしてしまうのが
多くの女性の本音ではないでしょうか
もーーーーこれは
カウンセリングあるあるで
そう思って「我慢の人生」おくってる方がほとんどです
この「我慢」のせいで
仕事をやめたり、家族との関係がギクシャクしたりと
人生の質が下がってしまうのは
とてももったいないことですよね
本当に「我慢」で良い事なにもありません
心も体も軽やかで、ご機嫌に毎日を過ごしたいですよね
【我慢しない生き方の選択】
実は、この「無理をして我慢する」
という状況を変えて、身も心も元気な自分で過ごすには
どうしたらいいでしょう？
まず専門家を頼る！「自己判断」からの卒業
不調の原因が更年期なのか
別の病気なのかをはっきりさせるため
まずは専門家を頼ることから始めてみましょう
たとえば
- 婦人科（更年期外来）：
ホルモンバランスの乱れかどうかをチェックしてもらいます - かかりつけ医：
甲状腺やリウマチなどの内科的な病気が隠れていないか
一度検査してもらうのもいいでしょう
原因がわかれば、適切な対処法が見つかるはずですので
「我慢」、自己犠牲無しで生活できます
【心と体の「エネルギー」を整える】
更年期の不調は、体のエネルギーバランスが
大きく乱れているサインです
東洋医学的な考え方や
NESプロビジョンシステムのようなエネルギー療法で
体の中から流れを整えることはおススメです
食事や生活習慣の改善や運動
考え方、ものごとの受け取り方の改善
サプリメントの活用などでも
体調は変えられます
エネルギーの流れが整うと
心に余裕が生まれ、不安やイライラが減り
「無理をせず休む勇気」や「前向きに行動する力」が
自然と湧いてくるようになります
一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください
どうせ更年期を生きるなら
より楽しく、幸せに過ごしたいじゃないですか
一緒に考えて行きましょう
最後まで読んでいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子