心とからだの健康情報 – ページ 2

大腸がんの予防は10代から？腸内細菌と食生活の大切さ

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です。いつもブログを読んでいただきありがとうございます！今日から体の土台とも言える「腸」をテーマに毎日ブログを書いていこうと思いますなぜならどんな不調も、どんな病 … 続きを読む大腸がんの予防は10代から？腸内細菌と食生活の大切さ

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます子育てや仕事が一段落してふと時間ができたとき「さて、何をしようかな？」と思ったりしませんか？ゆとりができたら何 … 続きを読む「好き」を見つけよう！

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます「なんだか、いつもイライラしてしまう…」「ちょっとしたことで、落ち込んでしまう…」そうした心の疲れを感じていません … 続きを読むなぜ、心は疲れるの？～「更年期のイライラ」と心～

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます ≪寝たきりにならないためにできること≫ について、最新の研究をもとに書きたいと思います寝たきりにならな … 続きを読む筋肉から分泌される「魔法のホルモン」マイオカインって何？

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます先日、統合医療の専門家である川嶋朗先生のコラムを拝見し私が日頃大切にしている想いと重なる部分がたくさんありとてもう … 続きを読む「最期まで自分らしく」生きるということ～川嶋先生の言葉で感じたこと～

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です昨日のブログの続きですいつもブログを読んでいただきありがとうございます「筋トレって、関節に負担がかかりそう…」「とにかく辛そう、、、無理～」って思っていませんか？ … 続きを読む関節にやさしい！魔法の「動かない運動」～アイソメトリックトレーニング～

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます「血圧が高くなったら、薬を死ぬまで飲まなきゃいけない」そう思っていませんか？もちろん、血圧管理は大切ですでも、世 … 続きを読む血圧の常識が変わる！？～薬に頼らない生き方～

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です「便秘くらい、大したことないでしょ？」そう思っていませんか？実は、便秘は心臓の健康と意外なほど深い関係があることがわかっていますある研究によると便秘がある人は … 続きを読む便秘を甘く見ないで！（心臓を守るための新常識）

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子ですいつもブログを読んでいただきありがとおうございます「健康のためには、1日1万歩！」そう思ってきましたよね？実は最近の研究でこの常識が変わるかもしれ … 続きを読む 1日1万歩はもう古い？！～今は「7000歩」？？？～

こんにちは！「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子ですいつもブログを読んでいただきありがとうございます「なんだか心が晴れないなぁ～」「に元気が出ないなぁ～」「動きたくないなぁ～」「人に会いたくないぁ～」そんな風に感 … 続きを読む「心の風邪」・・・・・こんな時も紅蔘が役に立つ