こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
連日カウンセリングでの気づきを
書いてきていました
自分を大切にすることや
自分のペースでタイミングを待つこと
そしてもうひとつ
おすすめの方法をお伝えします
カウンセリングの中では
自分と向き合う時に
言語化して文字にして
紙に書くことを
習慣化してくださいと
お伝えしていますね
毎日5分くらいでいいので
ノートや紙に
そのとき思いついた
自分の思いを書き出してみてください
これは「ジャーナリング」
「書く瞑想」と言われています
最近、巷でよく耳にしませんか？
頭の中でモヤモヤと
考えているだけでは
無意識の「思い癖」に
気づくことは難しいです
自分の想いや感情
考えを整理するためにも
ノートに書き出してみてください
綺麗に書く必要も
誰かに見せる必要も
読み返す必要もありません
ただただ思いついたことを
書くだけです
自分の本当の願いや
自分の内側にある答えが
だんだんと見えてきますよ
「私の本当の望みは何だろう？」
と自問自答する時間は
自分を一番に大切にすることにもなります
自分を大切にできていないと
もし感じるなら
毎日ジャーナリングしてみてください
ルナのカウンセリング＆エネルギー療法では
頭の中にあるモヤモヤを
一緒に整理しながら
ひらめきや気づきのお手伝いをしていきます
自分の直感を信じ
思い通りの人生を生き切る
そのお手伝いをしていきます
お気軽にお問合せください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子