こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
昨日は
「自分で自分を大切にし始めた頃に、
現実が加速する」と書きました
よく耳にする「自分を大切にする」
これって具体的にどうすればいいの？
と質問されることがあります
高級なホテルに泊まったり
贅沢をしたりすることが
自分を大切にすることではありません
一番シンプルで簡単な方法は
からだの小さな声を聞いてあげること
自分の本当の気持ちに気づき
自分の気持ちを優先にすることです
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疲れたなと感じたら、5分だけでいいので一旦休む
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お腹がそれほど空いていないなら、
無理して食べない -
「本当は嫌だな」と思ったことは
無理に笑顔で引き受けないなどなど。。。。。。
これらはすべて
日常の中で今すぐできる
自分を大切にする生き方です
頭で「嫌だけどがんばらなきゃ」と
自分に鞭打つのではなく
からだや心の声を素直に受け止め
「そうだよね」と寄り添うこと
嫌なものは嫌
苦手なものは苦手という
その気持ちをまず認め
そのまま受け止めます
その上で、どう行動すればいいのかを
自分の気持ちを優先して
対策を考えます
その小さな積み重ねが
自分が自分の味方になるという感覚を
日常の中に落とし込めます
そんな練習を
ルナのカウンセリング＆エネルギー療法で
やっています
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子