こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
連日呼吸の話しが続いています
生きる上で「呼吸」は超たいせつなので
もう少しお付き合いください
「みぞおち」を緩めて
「横隔膜」と「ろっ骨」を動かすことが
深い呼吸の秘訣とお話ししました
こうして呼吸が深くなると
私たちのからだの内側では
劇的な変化が起こり始めます！！！
カギとなるのは
「体温と血流（毛細血管）」の
素晴らしい連鎖です
横隔膜を動かす深い呼吸は
普段使われにくい
お腹の奥深くの筋肉を
しっかり刺激するため
体の内側からポカポカとしてきます
体温が上がると
血流がスムーズになり
全身の細胞ひとつひとつに
新鮮な酸素と栄養が
届けられるようになります
「呼吸」は特別な道具も
激しい運動も必要ありません
お腹を意識して、深く息を吐き切る！！
そんなシンプルで簡単な習慣で
ご自身の巡りをよくしていきましょう
いろんな意味でね☆彡
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ
與那嶺義子