こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
昨日は、健康寿命の鍵を握る
脳内の小さな臓器「海馬」について
お話ししました
この20ミリの小さな司令塔を
元気に保つためには
実は「足元」のケアが欠かせません！！！！
脳をイキイキと働かせるためには
新鮮な酸素と栄養をたっぷり含んだ「血液」を
送り込み続ける必要があります
しかし、心臓から一番遠い脳へ
重力に逆らって血液をスムーズに届けるのは
大変な作業です
そこで助けになるのが
「第二の心臓」と呼ばれる「ふくらはぎ」です
「ふくらはぎ」の筋肉を動かすことで
ポンプのように血液が押し上げられ
全身の巡りが一気に良くなります
すると
脳内の「海馬」にも十分な血流が届くようになり
脳の萎縮や機能低下を防ぐ力強いサポートになるのです
上月先生が仰る「海馬を守ること」と
石原先生や川嶋先生が仰る
「体を温め、巡りを良くすること」
これらはすべて
「自分の内側の流れを滞らせない」という
一つの答えに繋がっていますね
難しい脳トレを頑張るよりも
まずはキッチンのへりにつかまって
「かかとの上げ下げ」を20回
「ふくらはぎ」を動かして
温かい血液を脳へ届けてあげましょう
足元が軽やかになれば
思考もスッキリして、心に安心が広がります
大切なご自身の「海馬」に
「いつもありがとう」という気持ちを込めて
今日もお散歩やつま先立ちを
日常習慣に楽しく取り入れてみてくださいね
毎日少しをコツコツ続けることで
こころもからだも必ず変わっていきますよ
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子