こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
数回にわたり
心と体を温める大切さをお伝えしてきました
今回は、内側からじんわり熱を生む「冬の養生茶」のレシピをご紹介します
難しいことは一切ありません
スーパーにある材料で、お湯を注ぐだけで作れます
ポカポカ養生茶
【材料】
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紅茶：
体を温める性質（温性）があります -
生姜（スライスまたはすりおろし）：
末梢の血流を良くします -
シナモン（パウダー）：
漢方では「肉桂（ニッケイ）」と呼ばれ
内臓の冷えを取り除きます -
黒砂糖またはハチミツ：
ミネラルを補い、心をホッと緩めます
【作り方】
熱い紅茶に
生姜とシナモンをパウダーで一振り
お好みで黒砂糖を少々加えるだけです
超簡単！！！
紅茶でベースを温め、生姜で巡りを良くし
シナモンで体の深部の熱を逃がさないように蓋をするイメージです
川嶋先生が仰っていた「心を緩める」効果も
この甘くてスパイシーな香りが手伝ってくれます
「あぁ、美味しい。温まるな……」 そう感じながら
ゆっくり飲む時間は、からだも細胞も元気になります
テレビでは恐怖を煽る情報や映像が永遠流れています
ネガティブな情報の方が視聴率が取れるので仕方ないのですが
知らず知らずのうちに見せられてる情報で
意識していなくても心が不安でいっぱいになっています
テレビをつけず、スマホも見ずに
温かい一杯で自分の内側を慈しんであげましょう
その一口から、安心が広がっていきますよ
ぜひ、お試しください
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子