こんにちは
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
コロナ騒動の3年間
あの時は本当に大変な3年間でしたね
人と人との接触を完全に断ち切られ
マスクで顔の半分を隠し
会話もできない状況
常に距離をとることを強いられ
生きづらい日々でした
あの時感じた「孤独感」は本当に辛かったです
とくに、高齢者の方の隔離や引きこもりの状況が
認知機能、運動機能の低下に拍車をかけたように感じています
老人ホームに入居されていた
お客様からいろいろな苦労話しを聞きました
ご高齢の方にとって「より多くの人と会話すること」は
健康を保つための最高の薬のはずです
【人との会話やコミニュケーションの効能】
- 脳をフル回転！:
誰かと話すとき、相手の言葉を聞き取る（聴覚）
内容を理解する、それに合わせて自分の言葉を選ぶ…
という作業で、脳はフル回転し、認知機能が元気になります - 心の安らぎ：
人との繋がりは、生きがいや安心感を与えてくれます
孤独はこころとからだの健康を大きく損なってしまいます
さらに、「若い人や子どもたち」との会話は特に大切です
- 新しい刺激：
若い世代の話題や考え方は
脳に新鮮な刺激を与え、こころの若さを保ちます - 笑顔と活力：
子どもたちの笑顔や元気な声は
何よりの活力になり、免疫力も元気にしてくれます
コミュニケーションは「最大の健康法」
心理学でも「全ての悩みは対人関係の悩み」と言われます
人との関係で生まれるストレスが
不眠や体の不調となって現れることはとても多いです
ぜひ、大切なご家族や周りの方々
特に若い世代との会話をたくさん楽しんでください
一人で過ごす時間も大切ですが
人と交流し、コミニュケーションを取る時間を大切にしていきましょう
最後まで読んでいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子