こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
「気づけば、家族のためにばかり時間を使っている」
「自分のことはいつも後回しになっている」
「休んでいるはずなのに、なんだか心が満たされない」
そんな風に
心の中に「モヤモヤ」とした気持ちを抱えていませんか？
私たちは、家族や大切な人の期待に応えようと
頑張るあまり、本当は自分の心が疲れていることに
気づかないまま、日々を過ごしてしまいがちです
この「モヤモヤ」は
自身が抱えている「不要な荷物」が
重くなりすぎているサインかもしれません
- 家族の期待に応えるために、無理をして続けている習慣や役割
- 「こうしなければならない」「こうあるべきだ」という強い思い込み
- 過去の出来事に対する、心の奥にたまっているわだかまり
こうしたモヤモヤは、無意識に
心のエネルギーをどんどん奪ってしまいます
心の負担を軽くする「整理整頓」
自身の心の負担を軽くするには
まず一度立ち止まって
この「荷物」を見つめ直すことが大切です
「次の新しいサイクルに進むために、不要なものは手放す」
これは、自分のために時間を使うということです
- 本当に必要なもの（これからも大切にしたい家族とのつながり）
- もう手放していいもの（自分を縛っている「～べき」という思い込み）
これらを整理することで
本当に必要なものが見えてきます
自分の為に時間を
罪悪感なく使えるようになります
心の中がスッキリと片付くと
自然と安心感を取り戻し
自身にとって一番大切な「心の居場所」を守れるようになります
心が軽やかになれば
家族にも同僚にも上司にも優しくなれますよ
自分自身のために、心の整理を始めてみませんか？
一人でやるのはとっても大変です
ぜひ、量子漢方薬局ルナのカウンセリングで
一緒に、自分自身と向き合ってみませんか？
最後までブログを読んでいただきありがとうございます