こんにちは、量子漢方薬局ルナの與那嶺です
最近、アドラー心理学にハマってます
私たちは悩みが生じたとき
本を読み漁ったり
誰かの意見に頼ったりするでしょう
アドラー心理学では
「人は自分の人生を描く画家である」と考えます。
つまり、今の状況をどう捉え
これからどう行動するかを決めるのは
他の誰でもない自分自身だということです
過去や環境に縛られない
「過去にこうだったから、今はこうなんだ」と
理由探しをしても
心はなかなか晴れません
大切なのは「原因」を探すことではなく
「これからどうしたいか」という自分の目的を見つめることです
体調管理も同じです
「検査数値がこうだから」とか
「テレビでこれが良いと言っていたから」という
外からの情報だけで判断するのではなく
まずは自分の体の声を聞いてみましょう！
「自分の中に答えがある」と信じることは
自分の人生に責任を持つということでもあります
それは厳しいことではなく
むしろ「自分次第でどうにでも変えられる」という
安心に繋がります
「今、自分は心地よいか？」
「今、私はご機嫌か？」
「どうすれば心が穏やかになるか？」
そのシンプルな自問自答の中に
自分の本当の思いや感情が見えてきます
外側の騒がしい情報から一度離れて
自分自身の感覚を信じてみましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子