「メノポハンド」知ってますか？
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！
最近、「朝、指がこわばって動かしにくい…」とか、
「指の関節が痛む…」なんてお悩みはありませんか？
実は、これらの症状は
更年期に女性ホルモンが減ることで起こる
「メノポハンド」と呼ばれるものかもしれません
「ただの歳のせい」と諦めかけていたその不調も
実は体からの大切なサインなのです
痛みから解放される鍵は
大豆食品に似た働きを持つ「エクオール」という成分です
しかし、日本人の約半分は
大豆からこのエクオールを体内で作ることができません
ご自身の体質を知り
必要であればサプリメントで補うことも一つの方法です
ご自宅でできる簡単な手の体操も
痛みを和らげる助けになります
- 手のひらストレッチ：
手のひらを反らして、指先をやさしく伸ばしましょう。 - 指先合わせ：
親指と他の指を一本ずつ合わせて
「OK」の形を作るように動かします
こうした小さなケアが、やがて大きな自信となり
毎日の生活を健やかにしてくれます
詳しくは毎月発行の「いるかちゃん新聞」に書きたいと思ってます
お楽しみに～
どうぞ、いつでもお気軽にご相談くださいね
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子