～こころとからだを大切にする生き方のお話し～
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！
百日咳が流行ってる？というニュースを見かけました
私はあまりニュースの大騒ぎは信用してないので
不安になったりしませんが
どのチャンネルを見ても
同じ報道の繰り返しで
不安になっちゃいますよね
不安を煽るニュースに振り回されるのではなく
大切なのは
「もし感染しても、自分の力で回復できる、元気な体でいること」です
私たちの体を守る「免疫力」は
年とともに衰えてしまいます
これを「免疫老化」と呼びます
この「免疫老化」を防ぐ方法は特別なことではなく
毎日の生活で自分を大切にすることです
バランスの良い食事や軽い運動
十分な睡眠、そして何より笑顔で過ごす時間を持つこと！！
自分自身の健康を大切にする生き方が
きっと心からの安心につながります
過剰な恐れや不安、心配といった感情は
ストレスとなり免疫力も弱らせます
ニュースに恐れるのではなく
自分自身のこころとからだをいたわる生き方を
選択してほしいと願っています
何か気になることがあれば
いつでもお気軽にご相談ください
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子