こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
仕事や家事、育児、介護など
毎日忙しいと
つい自分の体のことを後回しにしがちですよね
「ちょっとだるいな」「気分が乗らないな」
「痛いな」「痒いな」などなどなど…
症状という名のサイン
それは「からだの声」かもしれません
自分の事を無視し続けているから
からだからの心の叫びかもしれません
私たちの体は様々な方法でいつも語りかけてくれています
疲れたら「休んで！」
お腹が空いたら「何か食べて！」
痛いなら「一旦止まって！」
とか。。。。。
小さなサインを送っているんだと思います
その声に気づかずに無理を続けると
小さな不調が大きくなってしまうこともあります
だからこそ
からだの声に耳を傾けることは
自分自身の健康を守る大切な習慣なんです
からだからのサインに気づけば
大きな不調になる前に
「ちょっと待って」と一旦立ち止まることができます
体が本当に伝えたいことが分かり
より良い健康への選択ができるはずです
自分のからだの声を聞くことは
だれの許可もいりませんし
無料でできること
からだの声に従って行動してみてください
「疲れたな」と感じたら無理せず少し休む時間を作る
仕事の仕方を見直す
人間関係を見直す
自分優先でものごとを判断してみる
リラックスタイムを作ってみる
後回しにしてきたことを優先してやる
などなど
からだの声を聞く為には
まず自分に興味を持って
自分を知る事
すごく大切です
ゆったり、まったり自分を癒したり
ゆっくりと深呼吸するだけでも
からだの声は聞こえやすくなります
自分自身に意識をむける時間をぜひ作ってみて下さい
「からだの声」を聞くことは
自分の人生を安定させ
もっと楽しくするための第一歩
自分の体を大切にすることで
毎日が豊かに輝き出すはずですよ
もし、からだのことで気になることがあれば
いつでもお気軽に
量子漢方薬局ルナにご相談くださいね
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エネルギーのこと
不思議な話や宇宙の話し
そんな事でもなんでもウエルカムです
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子