筋肉を育てるタンパク質の摂り方

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日のブログでは 冬の間に筋肉を蓄える「貯筋」の大切さをお伝えしました すると、「やっぱりお肉をたくさん食べなきゃダメかし … 続きを読む 筋肉を育てるタンパク質の摂り方

冬だからこそ「貯筋（ちょきん）」を！！

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 今日は、最新の医学研究で明らかになってきた 「筋肉」の驚くべき情報をシェアします 筋肉のことを「体を動かすためのもの」だけ … 続きを読む 冬だからこそ「貯筋（ちょきん）」を！！

日本人は世界一「座りすぎ」ている？

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます とても興味深い研究をシェアしたいと思います シドニー大学などが行った世界20カ国を対象とした調査で 日本人は「世界で最も座 … 続きを読む 日本人は世界一「座りすぎ」ている？

こだわりの「本物の青汁」の飲み方いろいろ

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございました 先日のブログで こだわりの「本物の青汁」の「生きた酵素」を守るために お湯（40度以上）はダメ！と書きました 「でも、冷 … 続きを読む こだわりの「本物の青汁」の飲み方いろいろ

ルナお勧めの「こだわりの青汁」は「お湯」で飲んではいけないの？

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 寒い日が続くと、温かい飲み物が恋しくなりますね 私も年齢とともに冷たいものが苦手になって来ました 「ルナお勧めの【こだわり … 続きを読む ルナお勧めの「こだわりの青汁」は「お湯」で飲んではいけないの？

筋肉の「マイオカイン」の話し

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログをお読みいただきありがとうございました 毎日寒いですが 疲れが取れなかったり ダルかったり 体がガチガチになったりしていませんか？ 実は、私たちの体には 自ら健 … 続きを読む 筋肉の「マイオカイン」の話し

「日々の生活習慣こそが最大の予防医療である」

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日に引き続き ハル子ネーションのお話しです 知りたいことを瞬時に答えてくれるAIが身近になって来ています 私も最初は恐れ … 続きを読む 「日々の生活習慣こそが最大の予防医療である」