量子漢方薬局ルナ

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日のブログでは 日光不足が招く健康リスクについてお話ししました その具体的な対策は、とてもシンプルです 1. 1日15分の … 続きを読む 日光不足を補う方法

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 皆さんは「太陽の光」にどんなイメージを持っていますか？ 「シミやシワの原因」「皮膚がんが怖い」…… テレビや雑誌の影響で と … 続きを読む 太陽を避け過ぎるリスク

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 私の大好きな国スウェーデンの素敵な習慣 「フィーカ（Fika）」についてのお話しです スウェーデンでは 仕事の手を止めてコー … 続きを読む スウェーデンの合言葉「フィーカ」

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 今日は私のプライベートな「大好きな場所」についてお話しします 実は私、スウェーデンという国が大好きなんです まだ訪れたことは … 続きを読む 私がスウェーデンに惹かれる理由

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 天気が悪くて薄暗いと なんだか心まで塞ぎ込んでしまいそうになりますよね 実は、遠く離れた北欧の国々でも 冬の間は同じような悩 … 続きを読む 北欧の知恵に学ぶ心に火を灯す方法

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 日照時間が短くなる冬 私たちの体の中で「太陽のビタミン」が不足しているかもしれません 1. ビタミンDは「心の免疫」を守る光 … 続きを読む 太陽が足りない日は「光の成分」で自分を整える