カテゴリー: 心とからだの健康情報

こんにちは！ 「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です 「隠れ脱水」という言葉を聞いたことはありますか？ 体が水分不足になっているのに なかなか気づきにくい状態のことです 特に高齢者の方は、 喉の渇きを感じにくかったり 体内 … 続きを読む 夏の「隠れ脱水」に注意！

こんにちは！ 「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です 「なんだかイライラ…」「今日はツイてない…」 そんな「不機嫌」な気持ちになっちゃう日もありますよね 今日は人生を変える魔法「ご機嫌の力」のお話です 「ご機嫌」は自分で作 … 続きを読む ご機嫌で過ごすことが超大切！！！これマジ！！

こんにちは 量子漢方薬局ルナ　與那嶺義子です 昨日に引き続き 睡眠のお話しです 何につけても睡眠がとても大切 どんな症状も どんな悩みも とりあえず睡眠優先の生活に見直してみたら 意外と解決できたりします 例えば血圧が高 … 続きを読む ぐっすり眠って、気分の良いスタートを！

こんにちは！ 「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！ 「最近、なんだか眠くて頭がぼーっとするなぁ」 「もっとスッキリ目覚めたいけど…」 そんな風に感じている方多いのではないでしょうか？ 実は、私たち日本人は、 世界の中で … 続きを読む 日本人は世界で一番睡眠不足？

こんにちは 量子漢方薬局ルナ　與那嶺義子です 昨日はジメジメ時期のお助け漢方薬のお話しでした 今日は食養生のお話しです ジメジメ湿度が高いこの時期は 脂っこいもの、甘いもの、冷たいものは とにかく控えめにしましょう！！！ … 続きを読む ジメジメ時期の食養生

こんにちは！ 「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です 札幌もまだまだ湿度が高くじめじめしています 最近ご来店されるお客様 ほとんどの方が胃腸にトラブルあり！でございます 見事にです！ いるかちゃん新聞で啓蒙しているつもりで … 続きを読む 夏の消化器症状に漢方！っていうお話し

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 仕事や家事、育児、介護など 毎日忙しいと つい自分の体のことを後回しにしがちですよね 「ちょっとだるいな」「気分が乗らないな」 「痛いな」「痒いな」などなどなど… 症状とい … 続きを読む からだの声に耳を傾けていますか？

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 毎日毎日、暑くてジメジメしていますね 我が家の3台の除湿器はフル稼働ですが 水が溜まるタンクはすぐに満杯になります それくらい空気中には水分があるのかとびっくりします 「なん … 続きを読む 猛暑と湿気で下痢がつづく。。。。。。お腹の守り方は？

こんにちわ 量子漢方薬局ルナ　與那嶺義子です 毎日毎日嘘みたいな蒸し暑さですね 一歩外に出るとサウナの中みたいな モワっとした暑さ 私は週2回パーソナルトレーニングに通って 運動してるので 代謝がいいので 一気に汗が噴き … 続きを読む 夏こそお風呂に入ろう！