月: 2026年1月

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 札幌の記録的な大雪、皆様いかがお過ごしでしょうか 除雪作業や交通の乱れで、心身ともに本当にお疲れのことと思います 私が住む山は都心と違って、例年より雪は少ないです 街中ほど、 … 続きを読む 雪かき後の「冷え」と「緊張」をリセットする養生法

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 大雪でお家にいる時間が長くなると ついつい口寂しくて 冷蔵庫や棚のお菓子に手が伸びてしまうこと、ありますよね 私もそうです … 続きを読む 食べ過ぎ防止の耳つぼ！

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 1月は予想通り、胃腸のトラブルのお客様が 多かったように思います そこで、胃腸トラブル別の 【タイプA】食べた後に「重い」と … 続きを読む 胃腸のタイプ別 ケアのポイント

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です 昨日は、冬の気分の落ち込みは「光の不足」が原因だと書きました 今日は、そんな時期をどう過ごせば心が安定するのか 中医学の視点でお伝えします  冬はエネルギーを「蓄える」季節 … 続きを読む 冬は「頑張らない」のが、正しい過ごし方

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 一昨日のドカ雪はビックリでしたね 昨日はいいお天気でしたが 道路状況は最悪。街中大渋滞でしたね 運転時間が長距離になると … 続きを読む 冬の「どんより」は、心の弱さでない

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 冷え込みが強い日は お風呂で体を温めるのが一番のシンプルな養生法ですよね？ 昨日、そんなお話をかきました ただ、お湯に浸か … 続きを読む 本物の温泉末のお話し

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます これだけ冷え込みが厳しいと 無意識のうちに体に力が入り 筋肉も血管もぎゅっと縮こまってしまいます そんな日の最もシンプルで … 続きを読む ゆっくりとお湯に浸かる大切さ

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日は「熱を逃がさない」という考え方のお話しでした その中で、「風門」というツボのある部分を 温めるといいですよと提案しまし … 続きを読む 「風門」の温め方を考えてみました