月: 2025年10月

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日に引き続き「睡眠」のおはなしです 最近の睡眠に関する研究は 睡眠学者の柳沢正史先生のお話がとても勉強になります 柳沢先生 … 続きを読む 睡眠不足は「睡眠負債」という借金！

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 毎日しっかり眠れていますか？ 忙しいと、ついつい睡眠時間を 削ってしまいがちですよね～ 睡眠は、単に体を休めるだけではありま … 続きを読む 睡眠は最高のストレス対策

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 腸が私たちの体にとって いかに大切かを連日書いてきました 実は、腸は私たちの心や考え方にも 深く関わっているのをご存知です … 続きを読む 腸活は「生き方」を変える？

こんにちは！ 「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！ いつもブログを読んでいただきありがとうございます 昨日のブログで「腸は第二の脳」と書きましたが 今日はこの「腸」の働きについて あらためて詳しくお話ししますね 誰もが … 続きを読む 腸のはたらき

こんにちは！ 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です   「ストレス社会」と言われる現代 誰もが日々ストレスを感じながら 生活していますよね なんとかストレスに負けない体を作りたいものです   今日は、腸内 … 続きを読む ストレスに負けないからだづくりの鍵は「腸」！

こんにちは 量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です いつもブログを読んでいただきありがとうございます 「なんだか口の中がカラカラする」 「鼻の中が乾いてツンとする」…そんな症状に悩んでいませんか？   乾燥した季節だ … 続きを読む 口や鼻の乾きは腸から？

こんにちは！ 「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です。   最近、日本の「腸活」に関する 興味深いデータを見つけました   「日本人の4割が腸活を意識している」 というデータです。すごいですよね！ 健康 … 続きを読む 腸活を意識しているのに、なぜ？