《腸内環境を整えるのはとっても大切って話し≫
こんにちは！
「量子漢方薬局ルナ」の與那嶺義子です！
突然ですが
「エクオール」という言葉を知ってますか？
これは、女性の健康にとって大切な働きをする成分で
更年期の不調などを和らげる効果が期待されています
エクオールは
大豆製品を食べることで
お腹の中にいる特別な腸内細菌が作り出してくれます
しかし、
実は誰もがエクオールを作れるわけではありません
大切なのは、腸内環境を良い状態に保つことです
腸を元気にするには
納豆や味噌、漬物などの発酵食品を摂ったり
野菜やきのこを食べて食物繊維を補ったりすることが大切です
詳しくは毎月発行してる
「いるかちゃん新聞」に書こうと思ってます
楽しみに新聞の到着をお待ちください
「量子漢方薬局ルナ」は
皆さま一人ひとりに合った健康法を
一緒に見つけるお手伝いをしています
ご自身の健康はもちろん
ご家族の健康についても、お気軽にご相談くださいね
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子