こんにちは
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子です
昨日はジメジメ時期のお助け漢方薬のお話しでした
今日は食養生のお話しです
ジメジメ湿度が高いこの時期は
脂っこいもの、甘いもの、冷たいものは
とにかく控えめにしましょう！！！！
これが鉄則です
胃腸が元気であればいいのですが
すこし弱ってると感じたり
重だるさを感じるなら
まず控える事を優先して
胃腸を休ませてください
- おすすめの食材：
トウモロコシ、大麦、アサリ、生姜、枝豆など
これらは体から余分な水分を出すのを助けてくれます
湿気の多い季節も
漢方と食養生で胃腸を元気に保ち
毎日を快適に過ごしましょう！！！
いつでもお気軽に
量子漢方薬局ルナにご相談くださいね
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子