こんにちは！
量子漢方薬局ルナの與那嶺義子です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます
腸が私たちの体にとって
いかに大切かを連日書いてきました
実は、腸は私たちの心や考え方にも
深く関わっているのをご存知ですか？
今日は「腸とストレス」についてお話したいと思います
【腸は「第二の脳」】
「腸は第二の脳」という言葉を
聞いたことがあるかもしれません
腸と脳は、自律神経やホルモンを通じて
いつもお互いにコミュニケーションをとっています
たとえば、緊張したり
強いストレスを感じると
急にお腹が痛くなったり
下痢になったりすることがありますよね
これは、脳がストレスを感じると
その情報がすぐに腸に伝わるからです
逆に、腸内環境が乱れて腸の調子が悪いと
気分が落ち込んだり
イライラしやすくなったりすることもあるのです
【ストレスは「腸の敵」】
現代社会では、誰もが何かしらの
ストレスを抱えています
仕事、人間関係、将来への不安…
こうしたストレスは、腸の働きを鈍らせ
腸内環境を乱す大きな原因になります
そして、腸内環境が悪くなると
さらにイライラしやすくなるという
悪循環に陥ってしまうことも少なくありません
【腸活は「生き方の選択」】
では、どうすればいいのでしょう？
私は、腸活は単なる体のケアではなく
「自分の生き方をどう選択するか」とも
深くつながっているような気がしてます
腸を整えることは
心と体を穏やかにし
冷静な判断力を養うことにもつながります
腸活を続けることで
心が穏やかになり
無駄なストレスに
振り回されることが少なくなります
ホントなんですよ～(笑)
そして、心が安定すると
本当に大切なことを見極められるようになり
自分にとって良い「生き方」や
「考え方」を選べるようになるんです
不思議ですね～
健康な腸は
健全な心と生き方につながると言われます
腸の調子が良いと
とにかくスッキリ、気持ちよく過ごせますよね
気分が良い！というのが
とにかく大切です
これからも、健康な体と心で
幸せな生き方を選べるよう
サポートしていきたいと思っています
ぜひお気軽にカウンセリングに来てください
いつもありがとうございます
量子漢方薬局ルナ 與那嶺義子